Linda para o Verão II

Água de coco verão 2009

Na continuação dos cuidados na alimentação para exibir um corpão no próximo verão, mais dicas espertas para você!

* Fazer seis refeições diárias aliado a exercícios físicos , acelera o metabolismo logo facilita a perda peso.

* Chá verde também auxilia no aumento do metabolismo, mas para emagrecer se faz necessário consumir alimentos pouco calóricos.

*As fibras também são aliados na perda de peso , já que dão saciedade além de melhorar o funcionamento do intestino.

*Comer futas nas refeições reduz a vontade de comer doces, pois a frutose tem essa função e não bloqueiam a perda de peso, como a sacarose ( açúcar comum) faz.

Fonte: Elle julho 2008

O objetivo dessas dicas de cuidados com o corpo , além de auxiliar na busca de um corpo saudável é conseguir um corpo com boas medidas que facilitem com que a roupa caia bem.Apesar das nossas particularidades o nosso corpo é como um cabide para o mundo visual.

linda para o verão

Lenny Verão 2009

Na luta para conquistar um corpo em forma, devemos prestar atenção na vida que levamos e na alimentação. O estresse alavanca a produção do hormônio cortisol que retem líquidos e aumenta a produção e o acúmulo de gordura.

O sedentarismo é um grande inimigo da boa forma pois 20 a 30% das calorias ingeridas por quem malha é consumido nas atividades físicas além de que quanto mais massa magra mais acelerado será o metabolismo, logo mais fácil será para perder peso e continuar magra.

Os carboidratos como batata, arroz branco, açúcar refinado, pão francês e derivados de farinha de trigo têm alto índice glicêmico portanto ao serem consumidos são transformados em glicose, o metabolismo não consegue aproveitar toda energia produzida e logo o excesso de glicose é transformado em mais gordura.

Se livre do estresse e do sedentarismo com atividades físicas na academia ou ar livre, o que importa é se mexer, até uma boa faxina, brincar com crianças, dançar ajuda a perder calorias.

Boa alimentação livre de excesso de gorduras e glicose , abuse de alimentos integrais, folhas e cereias

Fonte: revista ELLE julho 2008

Férias

Nas férias de julho , mesmo morando na cidade do Sol rola um friozinho , assim uns 20ºc, então o ideal é usar roupas que esquente na medida certa do nosso inverno , para não passar calor quando o sol aparecer . Roupas de tecidos como poliester, jeans....aquecem sem necessariamente derreter. Então abuse de casaquetos desses tecidos aliados de bermudas e até mesmo das leggings tão confortáveis para os passeios com a família, cinema, restaurantes....

Verão 2009

Cia marítima - verão 2009

Nestas últimas semanas de moda tanto no Rio de Janeiro com em São Paulo o que podemos observar foi a década de 70 como fonte de inspiração para alguns estilistas , traduzindo em vestidões , pantalonas, macacões...tudo muito amplo e descontraído como pede o verão. Na onda do movimento hippie , chega os tingimentos tie-dye , batik nos vestidos e blusas soltas. Para acompanhar sandálias rasteiras e de salto alto grosso de madeira.

Mas os vestidos curtos ainda aparece principalmente na versão balonê .

O romantismo também deu o ar da graça principalmente nas peças em tons pasteis .

No geral as cores da estação: amarelo, laranja, lilás, rosa, azul-claro, beges neutrinhos e muito branco.